Thee aan kleine kinderen geven. Sommige mama’s staan er huiverig tegenover, omdat er cafeïne in zit.
Het drinken van thee verkleint de kans op een beroerte en verlaagt de bloeddruk. Daarom geldt voor volwassenen het advies 3 koppen groene thee of zwarte thee per dag te drinken. Maar hoe zit het met kleine kinderen? Mogen die thee drinken? En zo ja, welke thee geef je aan kleine kinderen? MamaExpert zocht het uit.
Theeadvies voor de mama
Voor mama’s geldt het advies om drie koppen zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten. Er bestaan veel verschillende soorten thee.
Thee zonder suiker voorziet je lichaam op een gezonde manier van vocht. Een volwassene heeft ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag aan vocht nodig.
Welke dat zijn?
- Thee vermindert de kans op beroerte. Thee verlaagt ook de bloeddruk en de LDL-cholesterol.
- Het drinken van thee hangt samen met een lager risico op diabetes type 2.
- Minder bewijs bestaat er voor het positieve bescherming tegen kanker (omdat de flavonoïden in de thee zouden werken als antioxidant)
In thee zit cafeïne. Hoeveel dat is, hangt van de soort thee af.
In het algemeen kunnen gezonde mama’s ongeveer 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn. Je overschrijdt deze grens niet snel.
Neem niet meer dan 3 à 4 kopjes thee per dag als je zwanger bent of borstvoeding geeft vanwege de cafeïne.
Voedingsadvies: Thee aan kleine kinderen
Kinderen onder de 13 kunnen 1 à 2 kopjes thee nemen. Als de thee verdund is met water of heel slap is gezet, kan meer.
Voor kinderen boven de 13 geldt: niet meer dan 4 à 5 kopjes thee.
Er bestaan speciale babythee’s. Deze thee worden soms gegeven om de krampjes tegen te gaan; er zit venkel in. Helaas zit er ook best wel wat suiker in, suikers die onder verschillende benamingen zoals maltodextrine verstopt zijn. Suiker is natuurlijk erg slecht voor de ontwikkeling van de tanden van jonge kinderen. Het is daarom belangrijk goed de ingrediëntenlijst van de gekozen producten goed te lezen en te kiezen voor producten die echt suikervrij zijn.
Thee kan je in builtjes kopen, maar even goed zijn er winkels waar je losse thee kan krijgen. Die zijn vaak fair trade!
TOPTIP: Laat de adviseren door de vriendelijke theesommeliers van Thee met een Verhaal.
Er zijn winkels in Aarschot, Oostende en Mechelen.
Deze thee geef je aan kleine kinderen
- Minty Morocco (smaakt naar kauwgom)
- Zoethout (is zo zoet, dat je de suiker achterwege kan laten, als je dat wil)
- Rooibos-honing
- Vanille-rooibos
- Rooibos-orange-lemon-lime
- Groene rooibos-cranberry-orange,
- Groene thee
- Fancy osmanthus, tropenvuur, kamille lemon, alle spicy soorten, herfstthee
- Earl Grey met een wolkje melk of een lepeltje honing (let op: Geef geen honing aan kinderen onder de één jaar)
- ‘Smaakjesthee’: aardbeien, kersen, sinaasappel, appel, munt, Japanse Kers, citroen, kaneel, meloen
- Turkse appelthee
- Kamillethee
- Jasmijnthee
- Sterrenmix
- Thee waar je chocolade in onderdompelt (je kan er naar verluidt ook marshmellows in dippen, al zou dat wel een behoorlijke kliederboel geven).
- Hazelnoot-vanille
- …..
Unieke winactie met BRITA en MiniMarieTea
Met de lancering van het allerlaatste nieuwe waterfiltersysteem van BRITA, de fill&enjoy Flow, heeft BRITA de handen in elkaar geslagen met het Belgisch merk MiniMarieTea. Samen richten ze zich op kids en hun families en bieden ze zowel de meest functionele als lekkerste oplossingen aan om kinderen meer water te doen drinken.
De kwaliteit van het water is uiteraard van groot belang voor de kwaliteit van je thee. Daarnaast is het ook belangrijk om de consumptie van plastic flessen in te perken. Met vier lekkere theesmaken en een BRITA systeem heeft iedereen in jouw gezin steeds optimaal en lekker drinkwater in grote hoeveelheid in huis.
BRITA zorgt met haar handige en mooie filterwaterkannen voor de oplossing. Deze filter haalt namelijk chloor en kalk uit je kraantjeswater, zodat je heerlijk en kwalitatief water hebt om de perfecte MiniMarieTea mee te zetten. En tegelijk draag je bij aan een betere wereld met minder plastic!
Voor de lancering van de BRITA fill&enjoy Flow en om de samenwerking mat MiniMarieTea te vieren geeft BRITA een groot “Toveren met water”- feest in de Zoo van Antwerpen op zondag 30 september.
En hiervoor mag MamaExpert 1 Golden Ticket weggeven!
BRITA biedt jou en je kids een unieke kidsworkshop aan. Daarna genieten jullie met zijn allen van een heerlijke brunch en trakteren ze nog op een gratis toegangsticket voor vier personen in de Zoo van Antwerpen!
Wil jij op 30 september (om 11 uur) ook naar de Zoo Van Antwerpen komen voor dit “Toveren met water” – feest?
Doe dan gauw mee op onze facebookpagina.
Actie sluit op 19 september 2018.
Q: Welke thee geef jij aan kleine kinderen?
Mama’s! Schrijf je in voor onze besloten facebookgroep, alleen voor jou!
Thema’s: (kinder)feestjes, activiteiten voor kinderen, huishoudelijke tips van de professional, weekmenu’s en nog veel meer. Laat je inspireren door andere mama’s (en door mij!)
Door je aan te melden, wordt je automatisch op onze mailinglijst gezet. Je kan je ten allen tijde uitschrijven zonder opgave van reden, door op een link in de footer van de mail te drukken. Wij respecteren altijd jouw privacy en zullen jouw gegevens nooit delen met derden! Lees ook onze GDPR-verklaring.
