Je kent het maar al te goed. Je bent elke dag druk in de weer om het hele huishouden klaar te spelen. Of het nu gaat om papjes klaarmaken, brooddozen vullen, de was en de plas doen, opruimen, koken, de kinderen in bad stoppen, … jij doet het allemaal! Maar vergeet ook niet om aan jezelf te denken want voor je het weet ben je meer energie kwijt dan je krijgt. Je kan je kinderen betrekken bij het huishouden, waardoor je meer tijd voor je zelf creëert. In dit artikel drie tips om kinderen te betrekken in de keuken.
Samen doe je meer dan alleen
Hoewel je als mama geneigd bent om constant alles uit handen te nemen van je kinderen, zodat zij volop kunnen spelen en ravotten, kan het ook anders.
Durf hen te betrekken bij het schoonmaken, het opruimen of in de keuken. Leer hen stapsgewijs, al spelend, hoe ze kunnen bijdragen aan het huishouden. Uiteraard zal dit in het begin wat moeite kosten en zul je ongetwijfeld glimlachen wanneer je kinderen het helemaal anders aanpakken dan jij zou willen, maar het is een leerproces. Eentje waar een beetje geduld voor nodig is, maar wél een proces dat zeker loont op termijn.
Een andere manier om meer tijd voor je zelf te creëren is léren hulp vragen. Ik schreef er eerder dit artikel over.
Mijn 3 tips om kinderen in de keuken mee te laten helpen.
Kinderen betrekken bij het huishouden – keuken
Misschien heb je de neiging om je kinderen uit de keuken te weren tijdens het koken zodat ze geen gevaar lopen. Toegegeven: dat is vaak geen slecht idee.
Maar hoe fijn kan het zijn om je kinderen te betrekken bij de voorbereidingen van de dagelijkse maaltijden? Laat hen zoeken naar recepten en leer hen stilaan om een boodschappenlijstje te maken. Altijd leuk om een muur met bordverf in de keuken te voorzien om dat wekelijkse boodschappenlijstje aan te vullen. In de buurtwinkel kunnen ze daarna mee de boodschappen doen én grotere kinderen kunnen later souschef spelen.
Kinderen kunnen prima een zegje hebben in het weekmenu.
Bespreek op voorhand wat jullie op het weekmenu zetten en welke ingrediënten je daarvoor nodig hebt. Ga daarna gezellig met zijn allen naar de buurtsupermarkt. Kleine kinderen geef je een blad met foto’s van de benodigdheden, grote kinderen kunnen vast het boodschappenlijstje al lezen.
Hou de recepten eenvoudig! (Zo creëer je ook me-time, minder lang in de keuken staan is tijd voor andere dingen!).
Met verse ingrediënten zoals verschillende soorten kaas, fruit en noten, kun je een heerlijke kaasschotel maken waarvan je ongestoord kunt genieten. Voorzie ook nog wat stokbrood, een lekker wijntje en zet wat Franse muziek op. Dé ideale setting om jullie zomerreis naar Frankrijk uit te stippelen.
Boodschappen doen
Voor vele ouders is een bezoek aan de supermarkt een onaangenaam bezoek, maar door je kinderen te betrekken bij het boodschappenlijstje, kan het ook anders. Kies zo veel mogelijk voor gezonde ingrediënten en leg vooral de focus op fruit en groenten kopen. Er bestaan zoveel lekkere recepten, zoals pasta met verse tomatensaus, die zeker in de smaak zullen vallen!
Kokerellen
De groenten en het fruit wassen en die in blokjes of reepjes snijden. Het kan allemaal op een veilige manier met een plastic mesje. Mixen, mengen en kneden voor pizzadeeg of koekjes, kinderspel onder jouw toezicht. Voor één keer mogen ze morsen! Vergeet daarbij niet dat koken niet alleen spelen met ingrediënten en smaken is, maar ook een beetje hygiëne en organisatie vergt. Ze moeten hun handen wassen, de de pannetjes en potjes klaar zetten en de taken verdelen.
Allemaal dingen die jij, mama voor je eigen rekening neemt als je helemaal alleen in die keuken staat, maar je nu zonder twijfelen kan delegeren. Zo schep je meer tijd in je al drukke agenda.
