Na de bevalling en de eerste kraamweken zullen momenten zijn dat je energie als mama ver onder nul zakt. Je kan dan af en toe wel een opkikkertje gebruiken. Hoe je je in no-time weer bruist van de energie? Dat kom je in dit artikel te weten! Waarom dit ar...

Ontspannen als mama is vaak niet zo eenvoudig. Na een drukke werkdag kan het soms moeilijk zijn om helemaal tot rust te komen. Je hoofd zit nog vol en je gedachten blijven soms malen. Met deze tips kom jij vanaf nu sneller tot rust. Lees verder voor meer z...

Als mama heb je altijd een flink gevulde agenda. Bewegen als mama is dan ook niet altijd gemakkelijk. Soms voelt het als een overwinning om dan toch te zorgen dat je voldoende beweging krijgt. Vaak willen we wel bewegen maar dan liefst zo efficiënt mogelij...

  "Mamaaaaah, ik ben weer gevallen". Haast elke avond na schooltijd hoor ik het haar zeggen. Bijna elke schooldag komt ze naar huis met oppervlakkige wonden. Geschaafde knieën, in haar vinger gesneden tijdens de crea-les.  Nooit zijn de oppervla...

  Wat is het eerste dat je doet in de ochtend? Een grote kop Espresso drinken? Je social media checken? Douchen? We hebben ze allemaal, zulke ochtendrituelen. Een ochtendritueel kan je dag maken of kraken. Lees welke ochtendritueel tips jij kunt to...