Als mama heb je altijd een flink gevulde agenda. Bewegen als mama is dan ook niet altijd gemakkelijk. Soms voelt het als een overwinning om dan toch te zorgen dat je voldoende beweging krijgt. Vaak willen we wel bewegen maar dan liefst zo efficiënt mogelij...

  "Mamaaaaah, ik ben weer gevallen". Haast elke avond na schooltijd hoor ik het haar zeggen. Bijna elke schooldag komt ze naar huis met oppervlakkige wonden. Geschaafde knieën, in haar vinger gesneden tijdens de crea-les.  Nooit zijn de oppervla...

  Wat is het eerste dat je doet in de ochtend? Een grote kop Espresso drinken? Je social media checken? Douchen? We hebben ze allemaal, zulke ochtendrituelen. Een ochtendritueel kan je dag maken of kraken. Lees welke ochtendritueel tips jij kunt to...

  Een weekplanning maken. Ik kan het aanraden als je net als ik aanloopt tegen tijd. Een weekplanning maken is heel gemakkelijk. Je kan de week plannen voor je zelf, maar ook voor je gezinsleden. Ik doe het al een aantal jaar met de familieplanner ...

  Hulp vragen blijft moeilijk; we zien het als een teken van zwakte, als falen. Er zijn vast heel veel momenten dat jij als mama denkt: send help! Want het is bijna onmogelijk om dertig Pinterest-traktaties voor de verjaardag van je kleuter, de twe...