Dag ouders, mijn dochter behoorde in het begin van haar leven tot het soort dat slecht sliep. Minstens twee keer per nacht brulde ze t kot bijeen om moeder aan de bedstee te krijgen. Bijna een jaar lang probeerde ik zowat alles om Mrs Diva te laten doorslapen. Er is een oudere blogpost die hier over handelt.
Ondertussen kan ik u verzekeren, tiseenfasetiseenfasetiseenfase. Geen betere slaper indertussen als mijn jongste – en ze gaat telkens zonder morren naar bed. Ik heb een aantal tips verzameld die van nut kunnen zijn voor mama’s en papa’s die doodjaloers zijn op mijn kind. Welke tips kunnen naar een betere nachtrust leiden?
Het belerende vingertje
Slechte slapers en verschillende redenen. Honger hebben en gewoon nachtvoeding nodig hebben, nachtelijke angsten, te vroeg of te laat gaan slapen.. Die factoren zijn met wat gezond verstand aan te pakken als ouder.
Maar af en toe is het een kwestie van je been stijf houden. Soms is t zo dat mama of papa al die tijd te ’toegeeflijk’ is geweest en is t dan ook aan mama of papa om de klok terug te draaien.
Hoe pak je bijvoorbeeld een ‘ontsnapper’ aan?
Leg je kind na elke poging om uit bed te komen terug daar waar ie hoort. Beperk hierbij alle conversatie tot het hoognodige. Wijs je kind erop dat het bedtijd is, maar ook niet meer dan dat. Ga niet uitgebreid liggen knuffelen, hoewel een rugwrijf best wel mag en een nachtzoen. Hou dit vol tot het kind zich bij de feiten neerlegt. Bij de één sneller dan bij de andere – maar Rome is ook niet op 1 dag gebouwd.
Hoe hoog oplopend ook de emoties, onthou dat jouw ‘lief’ zijn voor je kind niet tot het gewenste resultaat heeft geleid. Voor één keer moet en zal je de sergeant moeten uithangen. Zolang je maar rustig, bedaard en duidelijk blijft, lukt het vast wel. Weet wel : dit is een arbeidsintensief proces.
En wat kameraadschappelijke tips
Idem voor koolhydraten. Een avondlijke beschuit met wat gesmolten kaas er op of voor mijn Nederlandse lezers : met pindakaas en een beetje honing.
Ik wens alle ouders bon courage toe. Nogmaals – je mantra is hetiseenfasehetiseenfasehetiseenfase.
Welke tips kan jij wanhopige ouders nog meegeven in de strijd om een rustige nacht? Prettig weekend !
10 thoughts on “Handleiding naar een goede nachtrust”
Een zaklamp en een beertje van vtech. Hierop kan je kiezen om 5 min of 15 of 30 min rustige muziek te beluisteren. Als muziek stopt, zaklamp aan de kant en slapen. Hij doet dat super flink
Sabrina onlangs geplaatst…Ochtend chaos
Interessante tip – of hoe dat moederschap improviseren is. Prettig weekend !
Ik vind dat je het zo mooi zegt: ‘kameraadschappelijke tips’. Dat spreekt me aan : )
Vlijtig Liesje onlangs geplaatst…Sophie in de kreukels: botox = als benen scheren?
????☺
Inderdaad “kameraadschappelijke tips” 🙂
Ik heb een kind dat al 8 jaar bijna niet slaapt en ik krijg boebeltjes van mensen die zeggen dat ze dé oplossing hebben voor een kind dat slecht slaapt…
Ik wil ze best afgeven hoor 😉
Alles heb ik geprobeerd, ik kan het je zeggen…
Maar ja… slaapstoornis is slaapstoornis…
En bij ons heeft dit echt wel geholpen… én licht én water 😉
http://www.kidsdinge.com/index.php?item=Djeco%20sneeuwbol%20lamp%20hert%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20&action=article&group_id=14&aid=4232&lang=NL
xxx
Wat bedoel je precies met licht en water? Leuke suggestie t linkje. Keep that in mind.
Oh neen, een banaan een slaapwekkende stof? Ik heb vanmiddag net een banaan gegeten, daarom viel ik in slaap in de klas! (grapje!) Ik heb nog geen tips voor grotere kids, kleinere kids wel, daar heb ik ook al eens een post over geschreven. Ritueeltjes…. dat is al wat ik kan verzinnen en wat werkt bij ons. Een vast ritueel…
Nathalie onlangs geplaatst…Nostalgie met Disney
Bij ons ook – zelfs bij ons CG. Tandjes poetsen behoort daar ook bij en t verhaaltje lezen. Inderdaad t Ritueel had hierboven ook bij gemogen. Dank voor t reageren.
Wij hebben voorlopig nog een voorbeeldig slapertje, met maar een beetje gerek voor het slapengaan. Maar ik denk dat Sinterklaas een yoga voor kinders boek gaat brengen en dat we dat aan het slaapritueel gaan toevoegen. Lijkt me gezellig en rustgevend.
Resaarcle onlangs geplaatst…Wat ermee gedaan? Optie 1!
Een yoga slaap ritueel voor kinderen? Interessant. Vertel je erover op je blog? Kijk er naar uit x