Als mama zorg je elke dag goed voor je kleintje en is gezondheid een prioriteit. Toch vergeten we vaak hoe belangrijk de gezondheid van kinderogen werkelijk is. Niet ieder kind beseft dat zijn zicht minder goed is en het is niet vanzelfsprekend dat de opticien alles vermeldt tijdens een bezoekje. Om zeker te zijn dat de ogen van je kind in perfecte conditie zijn, benoemen we hier vijf belangrijke feiten waar elke mama zich bewust van moet zijn. Ontdek hieronder wat je opticien misschien niet meteen vertelt tijdens het bezoek, zodat je met een gerust hart kan zorgen voor het zicht van je kleintje.
1. Oogproblemen herken je niet altijd direct
Kinderen weten vaak zelf niet dat ze minder goed zien, omdat zij denken dat hun zicht normaal is. Klachten zoals hoofdpijn, een verminderd concentratievermogen of leesproblemen worden niet altijd direct gekoppeld aan slechter zicht. Een kind dat tv kijkt van heel dichtbij of vaak knippert met de ogen, kan alertheid bij jou oproepen. Het is belangrijk om regelmatig navraag te doen bij je kind omtrent hun zicht en periodiek een oogtest uit te voeren, ongeacht of je denkt dat ze perfect zien. Je kunt laten testen vanaf jonge leeftijd, zodat je eventuele oogproblemen tijdig kunt behandelen.
2. Een lui oog is niet altijd duidelijk zichtbaar
Je verwacht misschien dat een lui oog altijd duidelijk opvalt, maar niets is minder waar. Vaak kun je het helemaal niet zien aan de ogen van je kind, terwijl het probleem er wel degelijk is. Een lui oog, ook wel amblyopie genoemd, komt vrij vaak voor bij jonge kinderen en moet liefst vroegtijdig behandeld worden. Als je op tijd bent met behandeling, bijvoorbeeld met een oogpleister, kun je blijvend zichtverlies voorkomen. Zorg er daarom voor dat je het zicht van je kind regelmatig laat controleren door een oogarts of opticien.
3. Blauw licht kan schadelijk zijn
Steeds meer kinderen zitten veel achter beeldschermen van tablets, smartphones of computers. Deze schermen zenden blauw licht uit, wat voor vermoeide ogen en slaapproblemen kan zorgen. Hoewel blauw licht op zichzelf niet direct oogziekten veroorzaakt, kan het blauwe licht een negatieve invloed hebben op de algemene kwaliteit en het comfort van het zicht van je kind. Vermijd overmatig schermgebruik of kies eventueel voor speciale brillenglazen met blauwlichtfilter. Las geregeld schermvrije momenten in, zodat hun oogjes voldoende tot rust kunnen komen.
4. Buiten spelen is noodzakelijk voor gezonde ogen
Wist je dat buitenlicht ontzettend belangrijk is voor de gezonde ontwikkeling van kinderogen? Natuurlijk daglicht beschermt jouw kind tegen de ontwikkeling van bijziendheid. Studies tonen aan dat kinderen die minstens twee uur per dag buiten spelen minder risico lopen op slechte ogen dan kinderen die veel binnen blijven. Zorg ervoor dat buitenactiviteiten dus dagelijks deel uitmaken van de planning, ook buiten de zomermaanden. Door buiten te spelen geef je de ogen van je kind de mogelijkheid om optimaal te groeien en ontwikkelen.
5. Goede voeding speelt een belangrijke rol in oogleeftijd
Gezonde ogen beginnen bij gezonde voeding, ook voor kinderen. Voeding rijk aan belangrijke vitamines en antioxidanten, zoals vitamine A en omega 3-vetzuren, stimuleren een gezonde oogontwikkeling. Items zoals wortelen, bladgroenten, vette vis en noten horen daarom regelmatig op het menu van je kleintje te staan. Overleg eventueel met huisarts of diëtist over passende voedingskeuzes voor de ogen van je kind. Een evenwichtig voedingspatroon draagt niet alleen bij aan goede ogen, maar helpt ook het complete immuunsysteem versterken.
