Na de bevalling en de eerste kraamweken zullen momenten zijn dat je energie als mama ver onder nul zakt. Je kan dan af en toe wel een opkikkertje gebruiken. Hoe je je in no-time weer bruist van de energie? Dat kom je in dit artikel te weten!
Waarom dit artikel?
Hangt er sinds kort een baby on board-sticker op de achterruit van jouw auto te pronken? Gefeliciteerd! Jij en je kleine mini me staan aan het begin van een fantastisch avontuur. Als mama kan je je kleintje door alle fases van het leven begeleiden. Een spannende en boeiende ervaring, maar tegelijkertijd ook een hele verantwoordelijkheid. Je baby’tje heeft je de hele dag door nodig. Er zullen momenten zijn dat je energie als mama ver onder nul zakt. Ook Corona heeft er mogelijk voor gezorgd dat je energie niets voorstelt. Misschien ben je wel bevallen tijdens de pandemie en dat was helemaal kak. Geen bezoek mogen ontvangen op de kraamkamer, geen bezoekjes thuis, geen babyborrel mogen organiseren.. Wellicht voelde je je alleen en ging je energiepeil helemaal in het rood.
Kom voorzichtig uit je bubbel
Zelfs zonder Corona, zijn de eerste dagen van de kraamperiode best intens. Je hart staat in het begin dan ook wagenwijd open, waardoor je heel gevoelig bent voor prikkels. Dit geldt trouwens ook voor je kindje. Jullie zijn allebei nog onder de indruk van de geboorte-ervaring, perfect normaal!
De eerste dagen wil je meestal dan ook niet te veel gestoord worden en liefst in rust genieten van jullie prille geluk. Ben je na enkele weken langzaam klaar om samen met je baby’tje een eerste stapje buitenshuis te zetten? Plan dan geen te grote avonturen ver van huis. Wordt het jou of je kindje toch wat te veel om in een drukke omgeving te zijn? Dan kan je altijd terug naar huis keren, zonder al te veel gedoe. Vergeet niet dat je heel wat bagage moet meenemen voor een baby en dat je je dient aan te passen aan zijn of haar structuur.
Kom dus voorzichtig uit je bubbel. Een eerste uitstapje kan een wandelingetje zijn met het gezin, een heerlijk kopje Nespresso koffie drinken bij een vriendin in de buurt of samen naar de bakker voor koffiekoeken op zondag. Stap voor stap gaan jullie samen de grote wereld in.
Geef praktische zaken uit handen
Een gouden tip voor jonge mama’s? Laat je helpen! We weten het, je doet liefst alles zelf en je hebt graag de controle. Maar de eerste dagen en weken na de bevalling zijn best pittig. Je energie als mama is sowieso al laag, door de intensiteit van de bevalling en de onderbroken nachten, die er op volgen.
“It takes a village to raise a child” is het oude gezegde. Je hebt andere mensen nodig om je kinderen helpen groot te brengen. Het is een kwestie van durven vragen, iets waar mama’s niet altijd even bedreven in zijn.
Ik haalde al aan dat de kraamweken best intenst kunnen zijn. Maak gebruik van de mensen om je heen.
Laat papa bijvoorbeeld wat vaker de afwasmachine inladen en maak gebruik van de kraamzorg waar je recht op hebt. Zo kan jij al je aandacht schenken aan je kindje terwijl het huishouden toch nog klaar geraakt. Wees open in je communicatie met je kraamhulp. Wat wil je graag eerst gedaan zien en waar heb jij echt behoefte aan? Misschien wil je wel liefst van al wat slapen, terwijl de kraamhulp op je kindje let? Of heb je enorm veel zin in een toast met gerookte zalm, nu dat eindelijk terug mag? Of iemand die simpelweg een heerlijke Dolce Gusto voor je klaarzet tijdens de borstvoeding? Hoe beter je communiceert, hoe beter ze je kunnen helpen. Laat je maar eens goed verwennen.