Droge ogen voorkomen doe je zo!
Droge, jeukende, geïrriteerde ogen zijn zeer onaangenaam en storend. Vooral in de winter, wanneer de lucht buiten koud en droog is, terwijl de mensen binnen opwarmen, hebben veel mensen er last van. Droge ogen kunnen echter ongeacht het seizoen voorkomen. Hierbij 5 fijne tips om droge ogen te voorkomen.
Blijf gehydrateerd
Drink veel! Het drinken van voldoende vocht is erg belangrijk voor ons algemene welzijn. Daarnaast zorgt het ervoor dat de ogen ook vochtig blijven. Het drinken van water is voor iedereen belangrijk, ook al heb je nooit problemen gehad met droge of geïrriteerde ogen. Als ze vaker jeuken, dan is genoeg water drinken als de eerste stap om jeuk te voorkomen.
Lees meer: Deze soorten thee mag je aan kleine kinderen geven!
Naar buiten gaan
Ga naar buiten in de frisse lucht. De benauwde lucht in verwarmde ruimtes is vaak erg droog, waardoor het oog zijn eigen luchtvochtigheid niet meer goed kan regelen. Dit leidt al snel tot pijnlijk droge en rode ogen. Een korte wandeling of goede ventilatie zal al veel uitmaken.
Het juiste visuele hulpmiddel
Of je nu een bril draagt of liever contactlenzen gebruikt, beide moeten perfect passend en van hoge kwaliteit zijn. Als het om een bril gaat, zijn pasvorm en sterkte van cruciaal belang. Als je een model draagt met de verkeerde gezichtsscherpte, kunnen hoofdpijn en migraine optreden. Wat de ogen betreft, zijn vooral minderwaardige contactlenzen vaak verantwoordelijk voor roodheid en pijn. Slechte lenzen irriteren de ogen snel en zorgen ervoor dat het zicht niet alleen vermoeiend is, maar zelfs echt pijn kan doen. Om deze redenen is het belangrijk alleen hoogwaardige visuele hulpmiddelen gebruiken. Het kan zijn dat je langer naar contactlenzen moet zoeken tot je een model vindt dat bij jou en jouw ogen past, maar het is de moeite waard. Een goede eerste aanloop is deze online shop voor contactlenzen.
Bewust knipperen
Vooral als je vaak aan schermen werkt, moet je op deze tip letten. Geconcentreerd werken betekent dat je niet zo vaak knippert als je zou moeten. Dit voorkomt dat de traanfilm in jouw ogen regelmatig wordt vernieuwd, wat irritatie en droogte zal veroorzaken. Als je gewend raakt aan het af en toe bewust knipperen, zullen je ogen je dankbaar zijn. Natuurlijk kun je deze tip ook gebruiken om jouw ogen een pauze te geven, ongeacht het ongemak.
Richt geen airconditioners op je gezicht
Zowel kleine ventilatoren als grote airconditioners of de ventilatie in de auto mag nooit direct op de ogen gericht zijn! De luchtstroom droogt de ogen ongelooflijk snel uit. Zelfs als het verleidelijk kan zijn om de warme of verkoelende bries in je gezicht te hebben: jouw ogen vinden het helemaal niet leuk. Vooral na een lange dag op het werk kan het gevaarlijk zijn om de airconditioner in de auto te veel op het gezicht te richten: reeds vermoeide ogen zullen dan nog meer gespannen worden, wat het zicht zal belemmeren. Wat onveilige situaties kan opleveren.
Als je MamaExpert’s 5 tips volgt, zullen droge ogen binnenkort geen probleem meer zijn. Ga echter bij langdurige klachten naar een oogspecialist. Hij kan bepalen of je ogen genoeg traanvocht produceren. Als dit niet het geval is, zal de arts je zeer snel helpen met oogdruppels, gel of sprays.
