MamaExpert heeft zelf TL-verlichting boven haar werkplek hangen. Daar zijn goede redenen voor: TL-verlichting draagt bij aan de productiviteit en aan een correcte ergonomische houding. Tl-verlichting in combinatie met bureaulampen blijken in vele gevallen de ideale combinatie voor bureauverlichting.
Correcte bureauverlichting heeft effect op je humeur, want bepaalde symptomen van slechte bureauverlichting verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Pro correcte bureauverlichting
Het is het overwegen waard: is TL-verlichting als bureauverlichting een juiste investering? Het antwoord is ja! TL-lampen in combinatie met bureaulampen is in vele gevallen de ideale combinatie voor bureauverlichting. Door de juiste bureauverlichting te kiezen en te investeren in extra lichtpunten heb je inderdaad een extra kostenpost, maar je wint hiermee op vele vlakken. Volgens onderzoek wordt je dankzij correcte verlichting productiever. Ook heeft correcte bureauverlichting effect op je humeur, want bepaalde symptomen van slechte bureauverlichting verdwijnen als sneeuw voor de zon. Voorbeelden van effecten van zwakke en slechte bureauverlichting zijn vermoeidheid, slaperigheid, hoofdpijn en oogklachten. Bovendien zorgt correct geplaatste bureauverlichting voor een betere ergonomische houding.
Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral bekend in arbeidssituaties. Vele bedrijven hebben tegenwoordig mensen in dienst, die zich bezig houden met het verbeteren van de ergonomische werkomstandigheden. Omdat dit bijdraagt aan een gezonder werkklimaat. Maar ook op je eigen werkplek is het van belang dat je ergonomisch werkt. Je wil toch niet dat je productiviteit afneemt omdat je pijn krijgt aan de ogen? TL-verlichting op je werkplek zorgt ervoor dat je gemakkelijk documenten en het beeldscherm kan lezen. Bij te weinig licht breng je de ogen automatisch dichterbij het beeldscherm met een gebogen houding of vooruitgestoken kin tot gevolg.
Lees meer: Ergonomisch schoonmaken | Gids voor de Moderne Vrouw
Je bureau zet je het beste loodrecht op een venster en op minstens twee meter afstand ervan.
LUX(ueus) werken
Wetgeving en Europese norm
De wetgeving en Europese norm rond binnenverlichting, NBN-EN 12464-1, schrijft een verlichtingssterkte van 500 Lux voor bij algemeen kantoorwerk. Deze 500 LUX verlichtingssterkte moet een resultante zijn van de combinatie van het daglicht en de kunstverlichting.
Je bureau zet je het beste loodrecht op een venster en op minstens twee meter afstand ervan. Kies voor zonwering, als je bureau op minder dan twee meter van een raam staat. Tijdens schrijftaken is voor een rechtshandige bovendien het best dat het licht van links invalt. Zo valt er geen storende schaduw op het blad. Andere opstellingen van je bureautafel zijn alleen maar storend voor de ogen en kunnen op langere termijn voor gezondheidsklachten zorgen.
TL of LED
Voor de algemene verlichting van je werkplek raden experten TL of LED lampen aan. LED bureaulampen worden meer en meer verkocht door de evolutie in LED-technologie. Als je net als ik ’s avonds vaak achter je bureau zit en dus nood hebt aan goede bureauverlichting kan LED een goed alternatief zijn. Ook bureaulampen met een spaarlamp er in, zijn een goed alternatief. Als je ’s avonds niet vaak achter je bureau zit en dus je bureaulamp niet zo vaak gebruikt, kan je ook opteren voor halogeenverlichting. TL-verlichting in combinatie met bureaulampen is in vele gevallen de ideale combinatie voor bureauverlichting. Goed licht is belangrijk voor de gezondheid. Een gebrek aan licht kan leiden tot allerlei gezondheidsklachten.
Leestip: [Interieur] Lichtplan, goed plan. Puzzelen waar je welk licht hangt, loont altijd!
Mensen zijn buitendieren. Wij hebben een bepaalde hoeveelheid licht nodig om goed te kunnen functioneren.
Combinatie van kunst- en daglicht
Het nut van daglicht
Mensen zijn buitendieren. Wij hebben een bepaalde hoeveelheid licht nodig om goed te kunnen functioneren. Licht geeft ons energie. Alleen kunstlicht is onvoldoende; je moet ook zonlicht hebben. Zonlicht bevat UV-stralingen en dat zit niet in kunstlicht. Wie altijd in kunstlicht zou zitten merkt dat aan een lager energiepeil en verhoogde concentratieproblemen. Probeer daarom altijd op je werkplek een combinatie te hebben van kunstlicht en daglicht! Ik zelf werk graag aan mijn raam. Die overigens uitkijkt op een oefenveld van een paardenmanège. Zalig is dat.
Daglicht heeft invloed op je slaap en waakritme. We hebben een trigger nodig, zoals daglicht, om onze biologisch klok gelijk te zetten. Daglicht is ook belangrijk voor de aanmaak van vitamine D.
Vitamine D
Vitamine D is belangrijk voor het menselijk lichaam. Het maakt botten sterker en heeft een positief effect op het humeur. Veel mensen hebben echter te kampen met een vitamine D-tekort. Ze eten te weinig voedingsmiddelen met deze vitamine en komen te weinig in contact met zonlicht. Vitamine D kan namelijk niet alleen ingenomen worden, het wordt ook in het lichaam aangemaakt onder invloed van zonlicht. Een tekort aan vitamine D kan de botten verzwakken. Ook kan het leiden tot een neerslachtige stemming.
Onderzoek heeft aangetoond dat je beter presteert bij betere verlichting. Pas daarom de lichtsterkte aan ten opzichte van de details die je moeten kunnen waarnemen. Afhankelijk van het soort werk is het belangrijk om rekening te houden met de lichtkleur. Indien kleuren centraal staan in je werk is het belangrijk om te opteren voor een witte neutrale lamp, zoals Tl-verlichting dat is.
Leestip: 40 % van de mensen heeft last van herfstmoeheid; 23 beproefde tips tegen najaarsdips
Q: Welke bureauverlichting heb jij op je werkplek?
